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Pourquoi le vélo est bon pour la santé?

Vous désirez vous mettre en forme? Quelque soit votre objectif, le vélo est bon pour la santé! Mais savez vous à quel point? Nous vous présentons ci-dessous 10 bonnes raisons pour lesquelles la pratique du vélo est bénéfique pour la santé.

10 BIENFAITS DU VÉLO LA SANTÉ

Le vélo est bon pour la santé, mais saviez-vous à quel point ? Voici 10 raisons de rouler pour rester en forme!

1: UN CERVEAU PLUS PERFORMANT

Mémoire et concentration... Les amateurs de vélo ont des cerveaux mieux oxygénés et qui fonctionnent de façon plus optimale.

2: MOINS DE DIABÈTE

30 minutes de vélo par jour réduit de 40 % le risque de développer un diabète de type 2.

3: UNE PLUS GRANDE VITALITÉ SEXUELLE

Le vélo permet meilleure vascularisation dans toutes les parties de l'anatomie... Y compris les plus intimes.

4: BON POUR LA SANTÉ MENTALE

Le vélo, comme d'autres sports, déclenche la sécrétion d'endorphines, ce qui réduit le stress, l'anxiété et même les risques de faire une dépression.

5: UN MEILLEUR SYSTÈME CARDIOVASCULAIRE

Faire du vélo permet de garder un poids optimal, de stimuler le muscle cardiaque, d'abaisser le rythme du cœur au repos ainsi que le niveau de cholestérol et la pression artérielle.

6: AMÉLIORE L'ÉQUILIBRE

La pratique du vélo améliore la coordination, l'équilibre et la force musculaire, ce qui réduit les risques de chutes, notamment chez les personnes âgées.

7: MOINS DE RISQUES DE DÉVELOPPER UN CANCER

L'accélération de la respiration et du rythme cardiaque provoquée par le vélo stimule la contraction des muscles intestinaux, ce qui réduit le risque du cancer du côlon.

8: PLUS D'ÉNERGIE

Une étude menée par un professeur en kinésiologie de l'Université de Georgie a établi que le vélo augmente de 20 % le niveau d'énergie et réduit la fatigue de 65%.

9: UN MEILLEUR SOMMEIL

Le temps passé dehors à faire du vélo expose à plus de lumière naturelle, et aide donc à le rythme circadien. L'effet anti-stress du a également effet positif sur le sommeil.

10: UN BON SYSTÈME IMMUNITAIRE

L'activité physique modérée rend le système immunitaire plus actif et donc plus efficace pour lutter contre les infections.

Alors, convaincus? Le vélo est un excellent moyen de vous sentir bien dans votre tête, et votre corps! Ça tombe bien, chez Bicycles Quilicot nous avons tout pour que vous puissiez vous y mettre ;)

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